¿COMO SABER SI ESTAS PREPARADO PARA OTRA RELACIÓN?

AUNQUE TU CONFÍES EN QUE YA ESTÁS  LISTO PARA UN NUEVO AMOR, HAY DETERMINADAS CUESTIONES QUE TU DEBES EXAMINAR MUY DETENIDAMENTE, ANTES DE COMENZAR LA BÚSQUEDA DE TU FUTURA PAREJA.

LAS ESTADÍSTICAS DEMUESTRAN QUE EL 75% DE LA GENTE SEPARADA, VUELVE A CASARSE EN EL PLAZO DE CINCO AÑOS

Si no has superado tu anterior relación podrías sufrir mucho, te dejamos los tips para evitarlo:

¿COMO TE SIENTES?

Si has dejado de preguntarte cada día que estará haciendo o que es de su vida puede que estés preparado para una nueva relación de amor. Debemos ser conscientes que empezar una relación pensando en otra persona no llevara a ningún lugar. Si sigues pensando en tu antiguo amor, intenta evadirte haciendo otras cosas, el tiempo va curando el dolor de la perdida.

¿SIENTES RENCOR?

Cuando sufrimos una ruptura sentimos ira y rencor hacia esa persona, son sentimientos y pensamientos que con el tiempo desaparecerán.

Para comenzar otra relación no creo que este punto sea un inconveniente. Es un sentimiento que es normal en cualquier ruptura, pero no dejes que ese pensamiento este constante en tu cabeza, ya que tu nueva pareja puede confundir y pensar que realmente no has olvidado a tu ex.

SI TE CUENTAN QUE TU EX SALE CON OTRA PERSONA

Sientes que se te partiría el alma, este es un buen motivo para que no empieces ningún tipo de relación. No conseguirías nada bueno ni para ti ni para esa persona. Primero recuperarte.

¿ERES FELIZ?

Vuelves a sentirte bien, haces tus rutinas diarias sin pensar 50 veces en tu ex.

Tienes que ser feliz contigo mismo para iniciar otra relación, si no es así solo conseguirás una relación pasajera.

¿QUIERES VOLVER A INTENTARLO?

Si te muestras positivo ante la idea de volver a amar ,te sientes preparado y quieres volver a dar todo, entonces has encontrado la forma de olvidar a tu ex y apostar por un futuro.

RECUERDA QUE UN CLAVO NO SACA A OTRO CLAVO

Porque de esta manera jamás podrías aprender del pasado y de esta manera nunca tendrás una relación exitosa y no merece la pena hacerlo de este modo. Lo único que consigues de esta manera es iniciar una relación insatisfactoria en la que saldrás perjudicado, por no estar preparado para una nueva relación todavía.

8 Ejercicios para prevenir lo inevitable!!!

Aquí están 8 ejercicios que puedes hacer para ayudar a prevenir lo inevitable. Disfruten el ejercicio !

1 ) Tapón de Sag
Comience en una estocada con una banda en bucle bajo el pie trasero. Sostenga un extremo en cada mano por los hombros, los brazos doblados y paralelos al suelo , codos detrás de usted. Prensa brazos rectos al frente , al nivel de los hombros ( como se muestra) . Poco a poco y con el control , lleve los brazos hacia atrás para iniciar lo que se siente estiramiento en el pecho abierto. Haz 8 repeticiones . Cambie de pierna y repita.

2 ) X -Levante
Párese con los pies anchura de las caderas , el final de una banda debajo de cada pie . Sujete el otro extremo en el lado opuesto para bandas cruzan en frente de usted , con las manos a los lados . Doble las rodillas y en cuclillas , extendiendo los brazos ligeramente hacia los lados. Mientras estira las piernas para pararse, alcanzar simultáneamente hacia arriba y afuera ( como se muestra) . Volver a cuclillas para una repetición. Haga 12 repeticiones.

3 ) En Brest Mostrar Fila
Pararse en la pierna izquierda , la banda de lazo alrededor del pie derecho y mantenga un fin en cada mano. Extienda la pierna y los brazos justo en frente de ustedes para empezar. Dobla los brazos y sacar los codos hacia atrás ( como se muestra) . Tenga cuidado de no encorvarse hacia adelante; mantener la espalda recta y los hombros hacia abajo y atrás . Lentamente suelte los brazos , manteniendo la pierna extendida. Haz 8 repeticiones . Cambie de pierna y repita.

4 ) Full Circle
Comience en una posición de flexión de brazos en las rodillas o los dedos de los pies con las manos puestas amplias . En un fluido movimiento circular , cambiar el peso en el brazo derecho ( como se muestra) , baje el cuerpo hacia el suelo , y luego cambiar el peso a través del cuerpo en el brazo izquierdo y se exija una copia de seguridad para comenzar. Hacer 4 repeticiones , y luego cambiar las direcciones , bajando en lado izquierdo primero , para 4 repeticiones más .
 Full Circle

5 ) Superman Slide
Comience en una posición de flexión de brazos , manos directamente bajo los hombros , descansando en platos de papel o de plástico ( para la alfombra ) o paños (en madera o linóleo ) como planeadores. Mantener los brazos rectos , deslice lentamente hacia fuera delante de usted en forma de V para bajar el pecho hacia el suelo ( como se muestra) . Pase el ratón por encima del piso , si es posible , y luego descansar en el suelo . Dobla los brazos para deslizar las manos bajo los hombros y empuje hacia arriba para comenzar. Haz 8 repeticiones .

6 ) Escisión Kickback
Párese en una banda de ejercicio , los pies anchura de las caderas , manteniendo un fin en cada mano. Con los brazos hacia abajo a los lados , en cuclillas y doblar ligeramente en la cintura , manteniendo la espalda plana. Dibuje la banda atrás, manteniendo los brazos rectos , apretando los omóplatos y la sensación de estiramiento en el pecho abierto ( como se muestra) . Suelte lentamente los brazos de una repetición. Haga 12 repeticiones.

7 ) Bust a Move
Ponte en una estocada lateral, pierna derecha flexionada y el pie derecho resultó en un ángulo. Coloque un extremo de una banda bajo el pie derecho . Dobla la cintura por lo que los puntos en el pecho sobre el muslo derecho hacia el piso y mantenga los brazos extendidos hacia los lados para comenzar. En un movimiento fluido , tire de la banda hacia arriba y atrás , en diagonal a través del cuerpo, mientras levanta el torso y girarlo abierta ( como se muestra) . Lentamente regrese a empezar . Haga 10 repeticiones. Repita en el lado opuesto.

8 ) Perky Pike
Comience en una posición invertida - V lucio, las manos y los pies en el suelo, el trasero levantado alto, para empezar. Baje el antebrazo izquierdo al suelo, luego el antebrazo derecho inferior al suelo ( como se muestra) . Enderezar el codo izquierdo, luego el codo derecho , para volver a salir para una repetición. Haz cuatro repeticiones, a continuación, en orden inverso , bajando al antebrazo derecho primero , durante cuatro repeticiones más.

Los invito a probar estos ejercicios por un mes!!! jejeje a ver que tal nos resulta !

¿Miedo de perder a tu pareja?..10 tips para no sentirlo ...

Cuando queremos algo o alguien sentimos miedo a perderlo y este temor nos lleva a cometer errores en nuestras vidas.  Nos dificulta  pensar con claridad sobre nuestras vidas y estos pensamientos nos impiden tomar decisiones que afectaran al resto de nuestra vida.

Dejare 10 consejos para evitar que tus pensamientos te atrapen, dejar de tener ese miedo que nos bloquea la mente  y así poder liberar lo que de verdad sentimos sin perjudicar nuestras vidas y no sentir miedo de perderlo.

1. Nuestra relación deberá terminar cuando no sintamos amor. Si seguimos sin amor, lo único que podemos conseguir de nuestra vida es tristeza y desesperanza. El amor es una parte muy importante de la persona, si no tenemos amor en nuestras vidas no llegaremos a ser felices.
2. Si nuestra pareja decide volar hacia otro horizonte, nuestra capacidad para amar siempre nos acompañara.No hay que tener miedo a esas situaciones.
3. Podrás enamórate otra vez, el hombre tiene una capacidad infinita de amar.
4. Si te sientes solo o con falta de afecto debes pensar que encontraras una persona que te quiera como debes.
5. No debemos comparar a las futuras parejas con lo que vivimos anteriormente, la mente humana tiene por defecto recordar lo bueno del pasado y casi nunca lo malo. Tenemos memoria selectiva.
6. Debemos saber vivir con nosotros mismos, tenemos que ser menos dependientes y saber que cada persona necesita su propio espacio.
7. Puedes perder tu tiempo pensando lo desgraciado que serás si pierdes a tu pareja o ser consciente de lo que tienes y aprovechar cada momento junto a él.
8. Estar sufriendo continuamente por miedo a lo que pueda pasar o vivir e intentar se feliz con lo que tienes esta en tu persona y solo tú puedes elegir.
9. Si eres celoso o celosa y pierdes el tiempo en pensamientos autodestructivos, perderás por tu inseguridad el demostrar a tu pareja lo mucho que lo quieres y lo respetas.
10. Acepta que si tu pareja esta contigo es porque quiere hacerlo, no destruyas lo que tienes ya que si no cambias terminara haciéndose realidad todos tus miedos.

¿Tu qué tipo de profesor o profesora tuviste o eres?

Tipos de profesores :

Me encontraba analizando que tipos de profesores tengo o tuve en mi infancia y encontré que existen muchos asi que les dejo la lista...¿Ustedes qué tipo de profesor o profesora tuvieron? o ¿Qué tipo de profesor (a) eres?  espero sus comentarios .....

1. El sabio: Si alguna clase te marcó, seguramente fue una de las que da este tipo de maestros. Para ellos, no hay pregunta que no tenga respuesta, y para nosotros no había clase en la que no aprendiéramos algo nuevo.

Su frase: "No hay preguntas tontas, tonto el que no pregunta."

2. El Maldito; El típico que por todo encuentra excusas para regañar a sus alumnos. Para él, todos los días son un buen día para dejar tarea extra o hacer examen sorpresa. Nos odian, y nosotros a ellos.

Su frase: "Ahora, por culpa de su compañero, nadie sale a recreo."

3. El fósil: Este maestro le dio clases a nuestros hermanos mayores, y, en algunos casos hasta a nuestros papás. Es tan viejito que ya no escucha bien, y al dar su clase se le va el avión y termina hablando de todo menos su materia.

Su frase: "Yo no estudié la historia, la viví."

4. El teto: Algunas personas nunca superan complejos de la juventud. El maestro teto era el niñito raro y molestado de la escuela. Ahora que es profesor trata de superar su trauma con chistes malos, intentando estar "en onda".

Su frase: No tiene una frase en especial, pero sí un amplio repertorio de chistes malos.

5. El aburrido: Su tono de voz es una invitación a dormir. La clase de este maestro es el momento perfecto para echar la siesta, fantasear con la persona que nos gusta, o para entrar en estado vegetativo... todo eso con un "bla, bla, bla" de fondo.

Su frase: No tiene. Nos perdimos antes de escucharla.

6. El indefenso: Estos maestros son los que más sufren. Llegan al salón y es como si fueran invisibles: nadie les hace caso. Por más que el maestro intenta hacerse el rudo para poner orden, no lo logra. No intimida ni al más matado.

Su frase: "Si no se callan doy el tema por visto."

7. El barco: Se dividen en dos: los que están conscientes de que son barcos, y los que no. Los primeros son lo máximo porque siempre te hacen el paro con las tareas, y se la llevan leve porque saben que probablemente no acabes dedicándote a lo que ellos enseñan. Los segundos son un atentado a la inteligencia humana, no porque sean tontos, sino porque sus tareas son aptas para niños de kínder.

Su frase: "¿No hiciste la tarea? No importa, luego me la entregas."

8. El negociante:¿A nada de reprobar una materia? Con una generosa cantidad de dinero, una botella, o una corbata, hacen magia y convierten cualquier calificación reprobatoria en un 10, así como si nada. En algunos casos, las niñas pueden comprar su calificación con un escote o una minifalda. Cuidado con este tipo de maestros.

Su frase: "No te da el promedio, ¿cómo le hacemos?"

9. Los guapos: Son esos maestros y maestras que, si en serio fuera tradicional eso de regalar manzanas, tendrían un mercado entero. Vas a su clase sólo por ellos y en vez de ponerles atención formulas en tu calenturienta cabecita todo un romance clandestino que seguramente nunca pasará.

10. El que aún se siente joven: Es aquel que se integra a los planes de viernes en la tarde para ir a tomar cerca a los bares de la universidad.

11. El malandra: Es aquel que siempre se esforzó por ser el mejor en la universidad, pero nunca lo logró y aún quiere cobrar venganza.

12. El buena gente: Es aquel que le perdona las llegadas una hora después y quien le ayuda con 4 décimas para no dejarlo al final del semestre.

13. El Huevon: Es aquel a quien puede convencer con la frase “anoche se fue la luz en mi casa” para dejar de entregar el trabajo final.

14. El nuevo: Es aquel que siempre pregunta en la primer clase “que quieren o esperan ver en esta clase”, el que se sonroja cuando la más buena del salón se le acerca a preguntarle algo y el que trata de no hablar mucho.

15. El morboso: Es aquel que siempre le pregunta a las más buenas del salón sin olvidar que al final del semestre las tratara de dejar con el fin de poder darles clases personalizadas.

16. La buenona: Es aquella que acaba de salir de la universidad y cree que la docencia es lo suyo por la atención que le prestan sus “estudiantes”.

17. La mostrona: Es aquella que siempre va de minifalda a la Universidad, con medias de malla y tacones rojos, sin olvidar el escote.

18. El vetusto: Es aquel a quien la ropa le huele a guardado, tiene caspa y viste de café, y tal vez siga calificando con letras.

19. El sicorigido: Es aquel que desde la primer clase ya sabe lo que va a preguntar en el último parcial.

20. El corrupto: Es aquel que se deja comprar con dos botellitas de whisky.

21. El gay: Es aquel que es tan “afeminado” que se desmorona al entrar a clase y siempre pasa al tablero a los hombres.

Las frases mas comunes de un profesor...

He decidido enumerar las frases que utiliza un profesor o al menos las mas comunes ....si tu tienes una mas por compartir espero sus comentarios y feliz día maestros!

1- Si copias te estás engañando a ti mismo

Y es  ahí cuando tu dices No Otra vez no, por favor !!! 

2- No te pongo un 10 porque la perfección no existe

A algunos les sienta peor que a otros esta frase .

3- Para el examen entra TODO

Y en ese momento te preguntas ¿la  presentación del primer día de clase también? 

4- Este libro no es obligatorio, pero…

Jajajaja y tu dices:En serio, lo primero que haré al salir será comprármelo!!

5- Si tienes algo interesante que decir, compártelo

¡Ésta es mi oportunidad! ( y no sale como esperabas jaja)

6- ¿Que pasa? nos queremos reír todos

¿Qué hago? ¿Lo cuento o no lo cuento? (momento de nervios)

7- ¿En tu casa pegas los chicles debajo de la mesa?

Es cuando por nuestra cabeza pasa el :usted no conoce a mi madre...

8- ¿A qué has venido? ¿A calentar la silla?

¡Claro que no,pago !!

9- Cuando suena el timbre: ¿He dicho yo que la clase ha terminado?

Y nosotros :Por favor, acaba ya con esto

Moda para Mamá...

Estaba viendo el calendario y con ello me di cuenta que estamos a día de  las madres y pensé !Sí a ellas también les gusta estar a la moda! . Por eso, en esta publicación es dedicadas a todas ellas... les escribiré solo algunos consejos para vestirse y que se sientan ¡las mamás más lindas del mundo!

Embarazadas: Es uno de los momentos más lindos para cualquier mujer, pero a veces puede resultar complicado encontrar la ropa adecuada. Lo ideal es elegir prendas sueltas y bien cómodas, así te sentirás a gusto y podrás lucir tu hermosa pancita. La recomendación es utilizar túnicas y vestidos largos con cuellos abiertos para estilizar tu figura. Los strapless con forma de corazón y tiras de tamaños medios también quedan muy lindos y sostienen muy bien el busto. Deja tu pelo suelto y con movimiento para verte súper dulce.

Reciente mamá: Después del embarazo, la preocupación suele ser cómo queda el cuerpo y cómo vestirte para seguir viéndote divina. Nuestros consejos son: usar blusas con muy buena caída, livianos y sueltos en la zona de la pancita. También puedes incorporar sacos, blazers y chaquetas abiertas en tonos oscuros para afinar el torso. En cuanto a los pantalones, los de tiro medio a alto son los mejores, y en los pies, las plataformas te otorgarán altura y comodidad para seguir sintiéndote súper femenina.

    

Mamá de chicos chiquitos: En este caso, la idea es estar bellas, pero, sobre todo, tener practicidad y estar cómodas. Así podrás estar preparada para cualquier situación imprevista o para las sorpresas que te darán tus hijos cada día. Para esto, son fundamentales los accesorios: un buen reloj, lindos zapatos, un foulard de seda, una cartera trendy, un saco de calidad o una chaqueta de cuero. De este modo, vas a verte bien canchera y lista para todo. Los jeans y las leggins serán tus grandes aliados. Mientras que el calzado perfecto son las balerinas, pues no solo son muy cómodas, sino que vienen en millones de modelos súper lindos y delicados. Para el pelo: utiliza el cabello recogido con una cola de caballo, rodetes desprolijos o alguna trenza cocida que despeje tu rostro.

Mamá de adolescentes: Los chicos ya están grandes, así que, para las mamás de adolescentes, el objetivo es dedicarte a ti misma por completo. Pero cuidado ¡aléjate del guardarropas de tus hijas! Viste pantalones de tiro medio o alto en cortes rectos o semi oxford. Los palazos te quedarán divinos. También puedes optar por faldas de corte A, a la altura de la rodilla. Para la parte superior, camisas y blusas en todas sus variedades y un buen blazer o trench. Ten en cuenta que a medida que aumente tu edad, el pelo suele utilizarse cada vez más corto. Pero nuestra recomendación es que mantengas cierto volumen, generando ondas desarmadas por ejemplo, para no perder la naturalidad.

Ahora si a vestir a mamá!!!! si tu tienes mas consejos espero sus comentarios abajo de esta publicación!

¿Y tú que estarías dispuesto a hacer por amor?

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El amor si bien es un sentimiento con un significado difícil para algunas personas y para otras muy fácil y extenso, pero realmente cuando estamos en una etapa en donde sentimos que estamos perdidamente enamorados, perdemos la noción de lo que realmente llegamos a hacer o simplemente hacemos lo que queremos aunque nuestras acciones en ocasiones llegan a ser extremas.

No pueden negar que alguna vez hicieron o han pensado hacer algo por la persona que está a su lado, ya sea ella o el…bueno pues en esta publicación espero puedan comentar lo que hicieron o harían solo por amor a otra persona y no necesariamente por alguien que sea su novio o novia, también puede ser por amor a sus mascotas, familiares o amigos.

Muchas veces nosotras las mujeres llegamos a ser muy extremas en el tema de los regalos, con el fin de impresionar a nuestra pareja hacemos cosas impresionantes, tal fue el caso de  Susan Hart quien compartió una historia en CNN  de una vez que saltó de un avión en paracaídas simplemente con el propósito de impresionar a su novio del momento, quien disfrutaba de este tipo de aventuras riesgosas. El paracaídas de Susan no funcionó bien durante el salto y fue forzada a quitárselo y abrir el de emergencia. ¿Qué extremista no?

Bueno pero eso no es todo a veces somos capaces de hacer sacrificios ya sean grandes o pequeños por las personas que amamos un claro ejemplo son los papás (ya sea mamá o papá que trabaje o ambos) quienes sacrifican tiempo, dinero y mucho más por darles una vida de calidad a sus hijos y no es porque tengan que hacerlo, a veces los papás laboran de más por el gran amor a su familia, los hijos a menudo cuidan de sus padres cuando son viejos y están enfermos, sacrificando el confort y privacidad para poder cuidarlos. Los amantes dejarán de lado sus pasatiempos, malos hábitos y malas influencias, dejarán pasar buenas ofertas de trabajo y otras oportunidades y harán muchos otros sacrificios por sus parejas. Otro caso es el de la chica o chico que sacrifica tiempo con sus amigos o familia solo por estar con su pareja sin importarle nada… pero realmente ¿es bueno o no hacer cosas por amor? Yo considero que si somos correspondidos no habría problema, pero ¿qué se hace si no lo somos? ¿Complicado no?....

Una amiga mía me comentaba que realmente todos hacemos algo por amor siempre… a veces decimos mentiras piadosas, cambiamos estilos, nos arriesgamos, cambiamos físicamente y psicológicamente, sacrificamos tiempo, dinero y espacio, hacemos locuras de las cuales a veces nos arrepentimos, decimos cada cursilería que jamás habíamos pensado y es verdad ya sea poco o mucho pero llegamos a hacer algo solo porque el amor está tocando nuestras puertas o simplemente ya se encuentra dentro de nosotros y empieza a revolucionarnos. ¿Qué opinan? Espero sus comentarios debajo de esta publicación y no olviden compartir…. 

7 técnicas para el manejo de ira

Hola chicos espero estén teniendo un excelente día y bueno no se si ustedes sabían que el manejo de la ira se puede hacer en casa, sin necesidad de acudir a un especialista...aun que no es malo asistir con un personal calificado , en fin ahora les traigo 7 técnicas para el manejo de ira que podrán aplicar estando solos y en casa espero les guste y les sirva de algo y si tu tienes otra técnica espero la puedas compartir ... 

1.  Tómate un respiro: suena muy simplista pero eso de contar hasta diez y salir del cuarto ayuda a restaurar la paz y a atraer pensamientos positivos.

2. Usa mantras de relajación.  El “om” del yoga y una respiración profunda relaja los músculos.

3. Declaraciones. El repetir frases positivas durante el enojo como: “mantén la calma” o “estoy enojado, pero lo puedo controlar” genera en el lado consiente y subconsciente tranquilidad y seguridad de que todo estará bien.

4. Hacer ejercicio. Una simple caminata, andar en bici, practicar yoga o cualquier deporte libera la tensión y aligera las preocupaciones.

5. El humor alivia la tensión. Un buen chiste o una anécdota graciosa pueden calmar la ira.

6. Ubica qué te molesta. El identificar los momentos en que la ira aparece puede prevenir situaciones futuras.

7. Habla con alguien. Alguien que sea capaz de escuchar y comprender tus frustraciones puede ser beneficioso. El decir, “estoy furioso” o “estoy tan enojado que podría…” con alguien de confianza te ayudará.

Mujeres por las que se desataron históricas guerras.

¿Podría originarse una guerra por la disputa o influencia de una mujer? La historia está llena de ejemplos.

Uno de ellos es el de Olimpia, la Madre de Alejandro y esposa de Filipo de Macedonia, de quien se dice que urdió la guerra en Grecia para afianzar a su hijo en el trono.

En esta historia se evidencia la clara intromisión de Olimpia para desafiar en ese entonces a todo aquel que no permitiese que su heredero se siente en el sillón del rey.

Otra historia más conocida, divulgada en numerosas series y películas, es el de Helena de Troya, aunque esta se mueve entre el límite de una leyenda y un hecho real.

Sepa más de la Guerra de Troya

Pero en 1870 el arqueólogo alemán Heinrich Schliemann excavó la colina de Hisarlik, donde creía que estaba la ciudad de Troya, y halló los restos de la antigua ciudad de Nueva Ilión, bajo la cual halló otras ruinas, y debajo de éstas, otras más.

Cada una de estas ruinas daba lugar a los restos de distintas ciudades que parecían haber sido habitadas en épocas distintas. Schliemann pretendía hallar la Troya homérica pero, en el curso de los años, él y sus colaboradores hallaron siete ciudades sepultadas y más tarde otras tres.

Sin embargo, quedaba por decidir cuál de estas diez ciudades era la Troya de Homero. Estaba claro que la capa más profunda, Troya I, era la prehistórica, la más antigua, tan antigua que sus habitantes aún no conocían el empleo del metal, y que la capa más a flor de tierra, Troya IX, tenía que ser la más reciente.

Algunos historiadores creen que Troya VI o Troya VII deben identificarse con la ciudad homérica, porque las anteriores son pequeñas y las posteriores son asentamientos griegos y romanos.

Otros historiadores opinan que los relatos de Homero son una fusión de historias de asedios y expediciones de los griegos de la Edad del Bronce o del periodo micénico, y no describen hechos reales. Los que piensan que los poemas épicos de la guerra de Troya derivan de algún conflicto real, lo fechan entre 1300 a. C.–1100 a. C.

Otras: 

Cleopatra. Se dice que propinó la guerra entre Roma y Egipto. 

En Inglaterra, la reina Isabel I generó la guerra contra España.

Maria de Médicis propició guerras de Francia con Inglaterra por causas religiosas.

Reina Victoria de Inglaterra. Generó guerras por el dominio de la India